Учёные: бактерии влияют на поведение человека

Симбиотические бактерии выполняют в организме человека множество функций - от участия в пищеварении до формирования иммунной системы.

Теперь, похоже, выясняется, что они влияют и на поведение человека.

То, что симбиотические бактерии выполняют в организме человека ряд очень важных функций, известно уже давно.

Без них невозможно пищеварение, они вносят важный вклад в формирование иммунной системы.

Однако все новые и новые исследования указывают на то, то роль бактерий явно недооценивается.

Это и побудило редакцию авторитетного научного журнала Science посвятить данной проблеме специальный выпуск.

Одна из публикаций свидетельствует о том, что бактерии, похоже, в значительной степени причастны и к регуляции деятельности головного мозга, а тем самым, возможно, и нашего поведения.

Подлинные хозяева человеческого организма - бактерии

Вообще, если долго слушать Свена Петтерссона (Sven Pettersson), профессора Каролинского института в Стокгольме, становится как-то неуютно.

Получается, что мы сами себе не хозяева.

С другой стороны, это как бы вполне естественно, ведь один только желудочно-кишечный тракт человека населяют более тысячи видов бактерий, а их суммарная численность составляет около ста триллионов особей.

И по генетическому разнообразию человеку далеко до симбиотических бактерий: их наследственный материал насчитывает в общей сложности в 150 раз больше генов, чем содержится в хромосомах клеток человека.

Так стоит ли удивляться тому, что бактерии активно воздействуют на свою среду обитания, то есть на нас!

Профессор Петтерссон говорит:

"Наше тело может считаться своего рода жилищем для бактерий.

И они генерируют сигналы, посредством которых регулируют температуру и поступление энергии в этом жилище.

В то же время постоянство температуры и надежное энергоснабжение - это важные предпосылки для того, чтобы организм мог в процессе эволюции развить столь сложные органы как желудочно-кишечный тракт или головной мозг.

Иными словами, бактерии - один из факторов, объясняющих наличие у человека такого высокоразвитого мозга".

Читать дальше: Бактерии влияют на поведение человека

Найдено средство от усталости

Биологически активные добавки, содержащие железо, способны вылечить людей, страдающих  не только анемией, но и тех, кто испытывает постоянно беспричинную усталость.

Швейцарские ученые из Университета Лозанны (University of Lausanne in Switzerland) недавно пришли к такому заключению, что пищевые добавки, включающие железо, способны снизить ощущение усталости у человека.

Также было замечено, что железосодержащие добавки полезны и людям с низким (но не критичным) содержанием этого элемента в крови.

Были проведены соответствующие исследования, в ходе которых 198 женщинам в возрасте от 18 до 53 лет было предложено принимать эти добавки в течение 12 недель.

В эксперименте участвовали те женщины, у которых в этот период была менструация, а она, как известно, способствует уменьшению количества железа в крови.

Каждая из женщин до начала эксперимента испытывала необъяснимую усталость в организме.

До конца эксперимента ученые не были уверены в его результатах.

99 женщин принимали лекарство, содержащее железо (80мг), а остальным предложили другое лекарство под видом железосодержащего.

Уровень усталости у каждой женщины был зафиксирован до начала испытания и по его окончанию.

В ходе исследования было замечено, что уровень усталости понижался на 50% у тех женщин, которые принимали в течение 12 недель  добавки с железом, и у которых не было ранее диагноза «анемия». «

Следовательно, усталость в организме человека возникает из-за  отсутствия  достаточного количества железа в крови» - заметил один из исследователей, доктор Бернард Фаврат.

Член  британской ассоциации диетологов (British Dietetic Association) Рик Миллер отмечает, что уровень усталости может понижаться из-за плохой диеты или непродолжительного сна, а также из-за чрезмерных физических упражнений.

В любом случае, железо в достаточном количестве в человеческом организме мешает появлению признаков усталости.

Значит и прием этих добавок обоснован, но только в небольшом количестве, так как переизбыток железа в крови приводит к поражению важных органов.

По поводу железа в пище:

Это давно известный факт, что существует анемия и скрытый дефицит железа.

И применение железа должно осуществляться долго, так как сначала нужно восполнить его запасы в

• печени
  
• мышцах
  
• ферментах
  
• потом в сыворотке крови
  
• и последнее, это в эритроцитах (гемоглобин).

Прчем 80 % анемий железодефицитные.

Биологически активные добавки с железом существуют для тех, кто не желает тратить время на продумывание своего рациона.

Железо в идеале может усвоиться из пищи только в 10%,на практике это может быть и 1%.

Так же, существуют, как способствующие усвоению ингридиенты, так и препятствующие, приходится потрудиться.

Выбирайте.

И дефицит железа, это не только анемия, но и иммунитет и даже интеллект.

Читать дальше: Найдено средство от усталости

Колесо жизни. Почему мы не успеваем жить?

Обращали ли Вы внимание на то, какими наполненными были дни в детстве и ранней юности, и насколько однообразными они становятся с возрастом?

В детстве мы успевали все: учиться, гулять, дружить, заниматься музыкой и спортом, читать, мечтать и даже лениться и бездельничать. А если чего-то не успевали сегодня, то с лихвой наверстывали завтра.

В детстве дни были положительно длиннее. А сейчас они проносятся с ужасающей быстротой, унося с собой безвозвратно нашу жизнь, оставляя взамен проблемы, усталость, недуги, неудовлетворение.

Мы имеем массу прекрасных планов, но они никогда не реализуются из-за хронической нехватки времени и усталости. В чем дело? Почему мы не успеваем жить?

Причин этому много, но главная, на мой взгляд, заключается в том, что в детстве мы не умствовали над тем, что важно, а что - нет. И в результате этого чисто интуитивно проживали все, что подносила нам жизнь с одинаковой интенсивностью. А что происходит сейчас?

Сейчас мы живем только тем, что считаем важным: работа, учеба, добывание денег, бесконечные бытовые хлопоты, другие проблемы. Мы живем проблемами и их решением.

Конечно проблемы надо решать. Но почему у нас постоянно проблемы? Почему проблемы пожирают большую часть нашей жизни? Почему жизнь состоит из постоянной борьбы? Для кого придуманы счастье, покой и безмятежность?

Мы можем начать оправдывать это обстоятельствами, невезением, семейными неурядицами, общественным строем и.т.п., но на самом деле причина заключается в нас самих. В тех приоритетах, которые мы для себя выбираем. Мы всегда занимаемся только тем, что считаем важным, причем, считаем подсознательно, сами того не замечая.

Например, все мы считаем, что очень важно уделять время общению с детьми. Однако, если у Вас несколько дел на вечер, что Вы предпочтете: побеседовать со своим ребенком или выполнить все эти дела?

Сейчас мы не будем вдаваться в подробности, что было важнее: дела или ребенок. Давайте просто зафиксируемся на том, что мы практически никогда не делаем всего, что считаем важным с одинаковым вниманием, уделяя этому столько времени, сколько положено. Мы всегда что-то выбираем, а что-то игнорируем. Почему важно осознать этот факт?

Оказывается, он имеет самое прямое отношение к нашей теме.

Древние мудрецы считали, что жизнь имеет форму колеса, которое так и называется «Колесо жизни». Что это за колесо?

Считается, что в жизни каждого человека существует восемь основных сфер, которые составляют колесо его жизни. Если мы представим жизнь в форме колеса, то есть круга и разделим этот круг на восемь равных частей, каждая из которых отображает ту или иную сферу жизни, то получим вот такую картину:

Читать дальше: Колесо жизни. Почему мы не успеваем жить?