Что подсказывает нам аппетит

Аппетит подает человеку сигналы в виде съедобных предпочтений, тем самым подсказывает, каких элементов и веществ ему не хватает.

Излюбленное лакомство всех сладкоежек – шоколад – хочется тогда кушать, когда в организме не хватает магния.

Недостаток этого ценного микроэлемента приводит к

• бессоннице
  
• плохому настроению
  
• головным болям
  
• пониженной работоспособности
  
• слабости.

Также нехватка магния может вызвать

• аритмию
  
• судороги икроножных мышц.

Чтобы пополнить организм этим микроэлементом не обязательно съедать в день плитку шоколада, выпивать горячий шоколад и объедаться шоколадным тортом.

Такая чрезмерная забота о своем здоровье может привести к другим проблемам, например, лишним килограммам и порче зубов.

У любителей карамелек, скорее всего, не хватает в организме хрома.

Этот достаточно важный микроэлемент поддерживает в крови постоянный уровень глюкозы, которая отвечает за бодрость, прекрасное настроение, умственное и физическое развитие.

Недостаток хрома может привести к

• физической слабости
  
• потере внимания
  
• уменьшается качество работоспособности
  
• ухудшается память
  
• появляется раздражение
  
• накатывается усталость.

Практически все в этой ситуации рано или поздно начинают злоупотреблять такими сладостями, как карамелька, частично пополняя запас хрома, но и в то же время портя зубы.

Следует учесть, что с возрастом способность организма усваивать хром уменьшается, для этого пожилым людям следует употреблять его в больших количествах.

Когда в организме катастрофически не хватает железа, он требует много мяса.

Отбивная и котлеты, колбаса и сосиски, ветчина и жареная печенка – все это так и хочется съесть или попробовать.

Однако, мясо относится к трудно усвояемой пище, поэтому проблем с желудком или кишечником при таком режиме питания не избежать.

Недостаток железа вызывает

• сонливость
  
• слабость
  
• апатию
  
• ухудшается зрение
  
• появляется боль в пояснице
  
• бледнеет кожа.

Любители солененького страдают недостатком в организме калия.

Этот микроэлемент приводит к мышечной слабости, увеличению давления, повышению сердечного ритма, раздражению и нервозности.

Ведь именно калий в организме поддерживает активность мышечных и нервных клеток и регулирует кровяное давление.

Читать дальше: Что подсказывает нам аппетит

Мочевыделительная система

О том, как устроена почка, я уже схематично рассказала ранее.

С мочой из организма уходит вода, растворенные ураты, фосфаты, ацетон, в зависимости от вида нарушения обмена веществ человека.

При повышении давления в почке, "марлечки" не справляются и прорывают шлюз.

Из-за этого в моче появятся белок, эритроциты, которые никогда не должны туда попадать.

Лейкоциты появляются в моче при воспалении мочевыводящих путей.

Лечить почки лучше тогда, когда моча ещё хорошая.

Если ребенок переболел ангиной, и анализы мочи нормальные, то миндалины обычно не лечат.

После следующей ангины моча становится хуже, а после третьего раза в ней появляется белок, лейкоциты, эритроциты.

Лечить нужно не за три дня до смерти, а за три года до начала заболевания.

После ангин необходимо сразу проверять миндалины, промывать лимфатическую систему, поднимать иммунитет, лечить дисбактериоз и "по-взрослому" беречь почки.

При почечной патологии не желательно голодать, так как резко ухудшается качество крови.


Она закисляется, поскольку в нее попадает огромное количество тканевых токсинов, все это проходит через почки и должно быть отфильтровано ими.

Опять нагрузка.

Поэтому почки чистят на сорбентах.

Например, на таком продукте как:

Читать дальше: Мочевыделительная система

Картофель полезнее бананов и капусты

Скромный картофель имеет больше питательных веществ, витаминов и минералов, чем традиционные "суперпродукты".

При этом его исключают из многих диет, считая его продуктом, портящим фигуру.

Это выяснилось в ходе нового исследования, в котором ученые проанализировали рацион питания 876 детей и 948 взрослых.

Оказалось, что на самом деле картофель приносит больше пользы организму, чем такие популярные бананы, брокколи, свекла, орехи и авокадо.

Клетчатка (волокна): отруби, камедь, растительный клей способствуют понижению холестерина, выводят токсические вещества и регулируют уровень сахара в крови

Картофель в мундире имеет в пять с половиной раз больше волокон, чем средний банан, а витамина С в нем больше, чем в трех авокадо.

Также картошка содержит больше селена, чем в среднем ребенок получает от всех семян и орехов, которые потребляет.

Исследование было завершено независимым диетологом Сигрид Гибсон от имени британского Совета картофеля.

Эксперты даже создали мобильное приложение для телефона, которое сравнивает картофель с традиционными суперпродуктами.

Артериальная гипертония часто предшествует заболеваниям сердца и является очень распространенным сердечно-сосудистым заболеванием. Артериальная гипертония обычно развивается вследствие уменьшения эластичности и/или уменьшения просвета артерий, что может быть связано с атеросклерозом нарушениями метаболизма натрия стрессом дефицитом витаминов и минеральных веществ нарушением баланса ферментов.

«Важно иметь широкий спектр продуктов в вашем рационе, но иногда наши головы заняты новинками, и мы недооцениваем старых фаворитов, таких как картофель, забывая, что они полезнее и дешевле» - сказал консультант-диетолог Шон Портер.

Напомним, в прошлом году ученые обнаружили, что употребление картошки два раза в день может снизить кровяное давление - и вопреки популярному мнению это не заставит человека набирать вес.

Картофель полезнее бананов и капусты

Энцефалит

Миф о клещевом энцефалите способствует прибыли?!

Если вы попробуете найти ответы на эти вопросы, то скорее всего получите информацию, которая ввергнет вас в уныние, а то и в глубокую депрессию.

Уральцы весной боятся лишний раз выйти в лес, массово страхуются на случай заражения энцефалитом, покупают прививки и молятся, чтобы страшная болезнь обошла их стороной.

Например, воспользовавшись поиском в интернете, вы скорее всего получите такую или похожую информацию: процент энцефалитных клещей отличается в разных регионах.

На Европейской территории России заражаются вирусом энцефалита не более нескольких процентов всех клещей.

В Сибири и на Дальнем Востоке - до 20%.

Мы живём на Урале, а это почти Сибирь, так что процент энцефалитных клещей у нас похоже ближе к 20.

Вот ещё одна статья, уже в местной бульварной интернет-газете: из 250 насекомых около 10-12 % поражены опасным заболеванием.

Очень похоже на правду.

Получается, что у вас 1 шанс из 10 заболеть этим тяжёлым заболеванием, после которого если не сыграешь в могилу, то наверняка останешься калекой.

Конечно же, в случае укуса клеща надо сразу ехать и платить 230 р. за исследование насекомого!

Ещё лучше, если вы будете застрахованы - всего 100 р, но в случае заболевания вам бесплатно предоставят иммуноглобулин, который без страховки будет стоить 4 270 (если ваш вес примерно 70 кг - 7 ампул по 610 р).

И ещё непременно надо заплатить за прививку от энцефалита!

Читать дальше: Как часто встречаются энцефалитные клещи? Какова вероятность заражения энцефалитом?