Если вы хотите, чтобы ваш ребенок реже болел и чувствовал бодрость, то вам необходимо узнать какие минералы и витамины должны каждый день присутствовать в рационе ребенка. Можно бесконечно писать о свойствах минералов и витаминов, но сейчас мы сосредоточимся лишь на тех, что являются особенно необходимыми осенью - когда усталость возникает чаще всего, настроение порой портиться от неизвестных причин, а вирусы становятся более агрессивными.
Из-за недостатка магния могут вызываться такие неприятные симптомы, как
- повышенная утомляемость
- плохой аппетит
- расстройство сна
- ослабление памяти.
Для профилактики магниевого дефицита нужно давать ребенку такие продукты, как
- орехи
- листья салата
- бобы и горох
- черную фасоль
- семечки
- бананы
- авокадо.
Цинк является необходимым для правильной работы иммунной системы человека, можно даже сказать, что он представляет собой защитника организма ребенка.
Читать дальше: http://us-in.net/0283.php
С уважением, Алексей Ус http://us-in.net/
