среда, 30 ноября 2011 г.

Мастопатия. Фиброзно-кистозная, диффузная мастопатия. Фитопрепараты при заболеваниях молочной железы

Накоплен большой опыт применения натуропатических средств для профилактики и даже лечения заболеваний молочной железы(МЖ).
Есть только одно препятствие для широкого внедрения этих лечебных средств - недоверие со стороны официальной медицины.
Отречение от натуропатии и нутрициологии, в частности, грубая ошибка узкопрофильных врачей.
С натуропатической точки зрения, особенно эффективно поддаются воздействию гормонозависимые опухоли.
А для официальной медицины обнаружение такой зависимости может стать поводом для кастрации женщины (гормональной или хирургической, а иногда и той, и другой) и ухудшает прогноз.
Мы приводим схему профилактики и лечения заболеваний молочной железы и некоторых гинекологических заболеваний на основе нашего опыта применения продукции Nature' s Sunshine Products, хотя основные принципы использования БАД и фитокомплексов для этой цели универсальны.

Мастопатия

Мастопатия Мастопатия — это даже не болезнь молочной железы, а, чаще всего, проявление дисгормональных нарушений.
В железистой ткани молочной железы имеется множество рецепторов, чувсгвителвных к различным гормонально активным веществам, раздражение которых вызывает болезненные ощущения.
Задача не столько лечить мастопатию, сколько корректировать функцию эндокринных желез.
Лучше и безопаснее фитотерапии и гомеопатии средств нет.
Давно известно, что болевые ощущения в молочной железе возникают периодически у совершенно здоровых женщин.

Читать дальше: http://us-in.net/mastopatia_2.php

пятница, 25 ноября 2011 г.

Сердечно-сосудистая система

Сердечно-сосудистая система В медицине существуют удивительные вещи.
Врачи, занимающиеся кровообращением, делятся на 2 группы: - гематологи и кардиологи.
Кардиологам достались пустые сосуды и пустое сердце.
В своей практике они серьезно не учитывают состояние крови.
Гематологам, наоборот, - не достались сосуды и сердце, поэтому по первой системе ничего не циркулирует, а второй циркулировать негде.
Кардиологи говорят, что у Вас, наверное, плохие сосуды, а гематологи говорят, что сосуды у вас, наверняка, хорошие, а вот кровь плохая.
А инфаркт - происходит на стыке.

четверг, 24 ноября 2011 г.

Синдром дефицита внимательности, гиперактивность у детей

Синдром дефицита внимательности, гиперактивность у детей По данным ведущих детских психиатров США, Канады, Великобритании (Б.Фейнголвд, А. Смит, У.Роберте, Дж.Ф.Тейлор), синдром дефицита внимательности, гиперактивность (СДВГ) - наиболее часто встречаемая патология поведения у детей, проявляющаяся следующими симптомами:
  • импульсивность
  • беспокойство
  • повышенная активность
  • проблемы со сном и координацией
  • рассеянность
  • повышенная подвижность
  • нетерпение
  • неусидчивость
  • чрезмерная эмоциональность.
Эти дети обычно замечают все происходящее вокруг них и не могут не отреагировать, по этой причине снижена способность концентрировать внимание на одном предмете и при сохраненном интеллекте успеваемость хуже, чем у сверстников.
ОГЛАВЛЕНИЕ
Действия родителей при СДВГ у ребенка.

СДВГ. Что помогает?

Об антноксндантах.

Схема лечения.


Источник http://us-in.net/sdvg.php

среда, 23 ноября 2011 г.

Ксеронин

Ксеронин из плодов нони
Ксеронин является алкалоидом, вырабатываемым в человеческом организме в целях активизации ферментов и их правильного функционирования.
Ксеронин - относительно небольшой алкалоид, который физиологически очень активен и имеет огромное значение для правильного функционирования всех клеток в организме.
Алкалоиды являются одним из самых важных классов известных фитохимикатов и основным источником получения современных лекарственных растительных средств.
При неправильной выработке ферментов все функции человеческого организма, начиная с мышления и заканчивая дыханием, постепенно сходят на нет.
Ксеронин также отвечает за процесс функционирования протеина.
Поэтому недостаток ксеронина в нашем организме нарушает биологический баланс и ослабляет иммунную систему.
Сок Нони является простым и очень результативным способом повышения количества ксеронинав нашем организме до оптимального уровня, для обеспечения исправной работы всех органов.
Сок Нони содержит значительное количество вещества - предшественника ксеронину. Это вещество - "про-ксеронин".
Проксеронин освобождает чистый ксеронин в кишечнике, вступая во взаимодействие с особым ферментом, который также содержится в соке Нони.
Освобождённый ксеронин фактически работает на молекулярном уровне, восстанавливая функцию клетки.
Основной функцией ксеронина является регулирование активности и формы особых белков.
Так как эти белки выполняют в клетках различные функции, соответственно употребление сока Нони вызывает к жизни невероятно разнообразные физиологические эффекты.
Некоторые из проблем, которые могут быть положительно решены при употреблении сока Нони:
  • повышенное кровяное давление
  • менструальные боли
  • артриты
  • язвы желудка
  • растяжение связок
  • ушибы и ранения
  • психические расстройства
  • проблемы кровяных сосудов
  • наркотическая зависимость, и многие другие.
Читать дальше: http://us-in.net/kseronin.php  

Каприловая кислота

Наиболее активна каприловая кислота в желудочно-кишечном тракте человека.
Именно там обитают дрожжевые грибки и определенные бактерии, между которыми должен поддерживаться определенный баланс.
Если же этот баланс, вследствие стресса, болезней, дефицита железа в организме, или других причин, нарушается, у человека развивается кандидоз.
Наиболее типичными симптомами кандидоза являются:
  • диарея
  • депрессия
  • головная боль
  • у женщин – молочница.
У представительниц прекрасного пола кандидоз проявляет себя чаще всего в форме вульвовагинита, реже из-за него развиваются уретрит и цистит.
У мужчин кандидоз приводит к воспалению полового члена, уретриту, и простатиту, сопровождающемуся воспалением простаты.
Нередко, кандидоз распространяется на мочеполовую систему, полость рта и кишечник.
С помощью каприловой кислоты лечатся кандидоз, сальмонеллез, гастроэнтерит.

Caprylic Combination

Caprylic Combination

подробнее
90 капсул


  • Нормализует микробиоценоз кишечника




  • Подавляет рост дрожжей в желудочно-кишечном и мочеполовом трактах




  • Нормализует работу пищеварительной системы в целом




  • Укрепляет иммунную систему и способствует профилактике развития воспалительных заболеваний



  • Она весьма успешно борется с дрожжевыми грибками и некоторыми бактериальными инфекциями.

    Читать дальше: http://us-in.net/caprylic_acid.php

    вторник, 22 ноября 2011 г.

    Удовольствие, ароматерапия


    Soothing Essentials

    Soothing Essentials

    подробнее
    120 мл
    Ароматическое масло для ванн

  • Очищает, смягчает и оказывает успокаивающее действие на кожу




  • Эфирные масла улучшают состояние кожи и питают ее




  • Продукт помогает снять напряжение и стресс




  • Наполняет кожу тонким ароматом




  • Pleasure

    Pleasure

    подробнее
    240 мл
    Массажное масло

  • Ароматерапия оказывает успокаивающее и расслабляющее действие




  • Натуральные масла увлажняют и улучшают состояние кожи




  • Эфирные масла создают атмосферу романтики




  • Продукт делает кожу гладкой и мягкой




  • Almond-Apricot Anti-Stress Moisturizing Lotion

    Almond-Apricot Anti-Stress Moisturizing Lotion

    подробнее
    240 мл
    Лосьон миндально-абрикосовый успокаивающий, увлажняющий для ног

  • Быстро увлажняет и улучшает состояние кожи благодаря натуральным маслам




  • Обладает мощными антиоксидантными свойствами благодаря входящим в его состав растительным экстрактам и витаминам




  • Способствует быстрому заживлению трещин




  • Снимает чувство усталости и отеки ног




  • Является профилактическим средством против грибковых заболеваний




  • Способствует повышению тонуса сосудов




  • Является прекрасным средством предотвращения запаха и потливости ног




  • Ароматерапевтические свойства помогают снять стресс




  • Удовольствие здесь: http://us-in.net/catalog_26.php

    Как кошка лечит болезни?

    Как кошка лечит болезни?
    Животные - отличные врачи, не хуже признанных медиков.
    Неслучайно в Европе все большую популярность приобретает анималотерапия, то есть лечение с помощью животных или пэтотерапия, лечение с помощью домашних любимцев.
    И самые способные среди животных-врачевателей - кошки.
    Люди давно заметили, что стоит хозяину почувствовать себя плохо, как мурлыка безошибочно выбирает больное место и укладывается на него.
    И нельзя считать, что этот обезболивающий и исцеляющий эффект достигается теплом, поскольку грелка или мешочек с нагретым песком, вместо кота, помогают мало.
    Американские врачи установили, что у больных, имеющих кошку, больше шансов выжить после инфаркта, чем у тех, кто их не держит.
    Пока ученые изучают феномен животных-целителей, предприимчивые люди уже используют его на практике.
    Например, в Тунисе каждый приличный отель содержит большое число кошек, которые лучше любых лекарств снимают стрессы и тревоги постояльцев и даруют душевный покой.
    Во Франции кошек стали использовать для создания комфортной психологической обстановки в офисах и магазинах.
    Причем, как отмечают специалисты, в тех фирмах, где есть мурки, служащие почти не испытывают стресса быстро приходят в себя и эффективнее работают, а в магазинах, в которых живут коты, продавцы чаще улыбаются, менее раздражительны и почти не грубят.

    Читать дальше http://us-in.net/0290.php

    понедельник, 21 ноября 2011 г.

    Гиперкинетический синдром, или синдром дефицита внимания

    Сегодня: понедельник 21 ноября 2011г.
    До Нового года осталось:   40 дн 08 час 55 мин 46 сек  
    Вы приготовили подарки своим близким? Подарите качественные вещи, а не подделки! :) Выбирайте: здесь здесь и здесь
    Гиперкинетический синдром, или синдром дефицита внимания Гиперкинетический синдром, или синдром дефицита внимания (attention deficit hyperactivity disorder), — заболевание, связанное с нарушениями со стороны центральной нервной системы (ЦНС).
    Чаще всего встречается у детей и приводит к нарушениям поведения и проблемам с учебой.
    Предрасполагающими факторами является:
    • наследственность
    • курение матери во время беременности
    • гипоксия во время родов
    • загрязнение окружающей среды
    • искусственные добавки к пищевым продуктам
    • свинцовое отравление
    • аллергии
    • родовая травма.
    Консерванты и пищевые продукты, содержащие салицилаты, также как и диета с низким содержанием белка могут способствовать развитию этого заболевания.

    Симптомы

    К симптомам этого заболевания относятся:
    • низкая способность к концентрации внимания
    • тенденция к дракам и ссорам с другими детьми или к повреждению самого себя
    • эмоциональная лабильность
    • нарушения слуха и речи
    • нетерпение и нетерпимость
    • забывчивость
    • рассеянность
    • неспособность заканчивать задания
    • низкая толерантность к стрессу
    • трудности в учебе
    • отсутствие усидчивости
    • нарушения сна.
    Необязательно все симптомы имеются одновременно.

    Читать дальше: http://us-in.net/giper_kinetich_sindrom.php

    Воспаление

    Воспаление - это естественная реакция организма на повреждение или инфекцию Воспаление - это естественная реакция организма на повреждение или инфекцию.

    Затронутые ткани отекают, краснеют, становятся теплыми на ощупь, чувствительными, а иногда болезненными.

    Воспаление может затронуть любой орган.

    Причину этого процесса и лечение определяет врач.

    В некоторых случаях воспаление органа может привести к необходимости хирургического вмешательства (например, аппендицит).

    Приведенные ниже рекомендации могут оказаться эффективными в простых случаях или применяться в сочетании с назначенным врачом лечением.
    Читать дальше: http://us-in.net/vospalenie.php

    воскресенье, 20 ноября 2011 г.

    Программа снижения веса Slender Power

    В программе похудения Slender Power учтены все последние разработки компании NSP и эта программа дает надежный и длительный результат.

    Концепция программы похудения Slender Power
    Тело человека – это физическое тело и как на любое физическое тело на него действуют законы земной физики (закон сохранения массы и закон сохранения энергии).

    Согласно этим неумолимым законам:

    если человек потребляет больше энергии, чем он расходует, то его масса тела (и вес) увеличивается
    если он расходует энергии больше, чем потребляет, - то его вес уменьшается.
    И любые теории в разных диетах, способах и рецептах похудеть, сбросить вес в обход этих законов, мягко говоря, вводит в заблуждение людей, желающих быстро похудеть.

    Законы физики действуют на все физические тела одинаково, в том числе на тело человека.

    Если все так просто, тогда почему огромное количество диет, рецептов, способов, средств для похудения и снижения веса не только бесполезны, но и дают обратный эффект?

    Потому что тело человека, также является и биологическим телом, и помимо энергии, которую человек получает и расходует, ему нужны микроэлементы, витамины и минералы и т.д.

    Поэтому человек, «сидя» на диете, теряет необходимые для нормальной работы организма витамины, минералы и микроэлементы, получает их острый дефицит.

    С трудом, дождавшись окончания диеты, изголодавшееся биологическое тело человека, начинает потреблять пищу в больших количествах и, как физическое тело, согласно законов земной физики, быстро набирает прежний вес, а часто полнеет ещё больше

    Человек – существо ещё и духовное, поэтому очень важна поддержка, той «атмосферы похудения», в которой будет жить человек.

    Программа похудения http://us-in.net/weight_slender_power.php

    пятница, 18 ноября 2011 г.

    Гемоглобин

    Гемоглобин Гемоглобин (hemoglobin) – слово происходит от греч. haima – «кровь» и латин. globus – «шар».

    Это железосодержащий белок класса хромопротеинов, относящийся к особой пигментной группе (красящее вещество) крови - гем, составная часть эритроцитов – красных кровяных телец.

    В организме гемоглобин переносит кислород из органов дыхания к тканям и участвует в переносе углекислого газа от тканей в органы дыхания.

    Дальше: http://us-in.net/gemoglobin.php 

    Пищевые волокна

    Английская поговорка гласит: "Съедай по яблоку перед сном, и ты оставишь врача без хлеба".

    Яблоки содержат растворимую клетчатку (пектин), которая снижает риск заболевания раком толстой кишки.

    Исследования, проведенные в Техасском университете, показали, что подкормка животных пектином в 2 раза снижала число заболеваний раком.

    Пектин играет важную роль в понижении уровня холестерина в крови.

    Он также уменьшает содержание сахара в крови и, тем самым, смягчает разрушительное воздействие диабета на организм.

    Пектин способствует выведению токсинов и металлов, уменьшает побочные эффекты лучевой терапии.

    Семена подорожника являются богатейшим источником пищевых волокон, способствуют размягчению каловых масс и очищению кишечника, нормализуют деятельность желудочно-кишечного тракта.

    Эффекты, присущие пектину, во многом схожи с действием семян подорожника.

    Смолы акации и гуара (камеди) способствуют уменьшению аппетита, снижают уровень холестерина, триглицеридов, липопротеидов низкой плотности, а также связывают токсичные вещества и выводят их из организма.

    Овсяные отруби - это оболочки овсяных зерен.

    Способствуют снижению уровня холестерина в крови, выводят токсичные вещества и регулируют уровень сахара в крови.

    Хотя томаты и не содержат, как другие овощи, большого количества питательных веществ, они обеспечивают организм витамином С, b-каротином, фолиевой кислотой, железом и калием.

    Благодаря содержанию в томатах витамина С, железо лучше усваивается организмом.

    Известно, что томаты уменьшают вероятность возникновения аппендицита, а также снижают риск заболевания раком - благодаря содержанию
    • бета-каротина
    • фолиевой кислоты
    • ликопина.
    Исследования, проведенные в штате Иллинойс (США) показали, что у женщин с высоким содержанием ликопина в крови реже развивается предраковая опухоль шейки матки.
    Подробнее здесь: http://us-in.net/1346.php

    четверг, 17 ноября 2011 г.

    Бета-каротин (провитамин А)

    Главные функции:

    Антиоксидант и стимулятор иммунной системы. Как и витамин А, бета-каротин играет существенную роль в формировании эпителиальной ткани, входящей в состав кожи, желез, слизистых оболочек, выстилающих органов, дыхательного, пищеварительного и мочеполового трактов.

    Полезные свойства:
  • Может препятствовать возникновению рака груди, кожи, шейки матки, легких, толстой кишки, мочевого пузыря.

  • Обеспечивает некоторую защиту от сердечных заболеваний, атеросклероза и паралича.


  • Подробнее: http://us-in.net/vitamin_carotin.php

    среда, 9 ноября 2011 г.

    Похудеть

    программа похудения Поставьте перед собой реальную цель полностью осознавая сложность проблемы, для решения которой потребуются не только баночки с замечательными БАД, но также ваша сила воли, изменение образа жизни, увеличение физических нагрузок, начиная хотя бы с ежедневных пеших прогулок по 40-60 минут.

    Составьте план по снижению веса на 6-12 месяцев и придерживайтесь его.

    Для получения устойчивого результата худеть нужно медленно, 10-15 кг в год. Фиксируйте полученные результаты.

    Удобная форма - график снижения веса.

    дальше здесь: http://us-in.net/weight.php

    Эпидемия усталости

    Эпидемия усталости Медики констатируют: повсеместно стремительно распространяется странная болезнь, диагностированная самими людьми, страдающими от нее.
    Ее основной симптом – постоянная усталость, рассказывает The Daily Mail.
    Между тем, как показывает практика, лишь у каждого пятого имеется реальное заболевание, провоцирующее утомляемость.
    Надо сказать, многие знаменитости уже заявили, что страдают от постоянной усталости.

    дальше здесь: http://us-in.net/0291.php

    Любимая музыка улучшает кровь

    Любимая музыка улучшает кровь Ученые из Британии не перестают радовать: недавно им удалось доказать, что благодаря прослушиванию той музыки, которую человек любит, он может улучшить состав своей крови.
    И в целом прослушивание любимых композиций оказывает положительное влияние на состояние всей человеческой кровеносной системы.

    Подробнее: http://us-in.net/0292.php

    понедельник, 7 ноября 2011 г.

    Коррекция пищевого поведения

    Коррекция пищевого поведения Очень важным в терапии ожирения является изменение пищевого поведения пациентов.
    Питание не только восполняет запасы энергии и пластического материала, но и
    • доставляет удовольствие
    • снимает стрессы, депрессию и плохое настроение
    • способствует общению
    • преодолению скуки
    • является «вознаграждением» за проделанную работу.
    Больные, которые вынуждены перестроить свой стереотип поведения и лишить себя удовольствия, отказываясь от любимых блюд, нуждаются в психологической поддержке со стороны врача, семьи, друзей и сослуживцев.

    Продолжение: http://us-in.net/weight/12.php

    воскресенье, 6 ноября 2011 г.

    суббота, 5 ноября 2011 г.

    Биологически активные вещества и БАД в борьбе с ожирением

    Биологически активные вещества и БАД в борьбе с ожирением На фоне диеты с низкой энергетической ценностью, соблюдая выше-указанные правила питания, можно пользоваться биологически активными добавками, которые позволяют минимизировать развитие дефицитов нутриентов и избежать многих нежелательных явлений во время диетотерапии.

    Вещества входящие в биологически активные добавки

    1. Активаторы метаболизма и липолиза
    2. Вещества, препятствующие образованию жира
    3. Вещества, уменьшающие усвоение нутриентов в кишечнике
    4. Вещества, регулирующие повышенный аппетит
    5. Нутрицевтики
    • белково-витаминные коктейли
    6. Вещества, влияющие на другие аспекты лечения ожирения
    Для усиления перистальтики кишечника и, таким образом, уменьшения всасывания нутриентов, а также для уменьшения гликемического индекса пищи необходимо назначать пищевые волокна (целлюлоза, гемицеллюлозы, пектин, лигнин, камеди, слизи).
    С позиций доказательной медицины подтверждена эффективность пищевых волокон и зеленого чая в программах снижения массы тела.

    ...читать дальше: http://us-in.net/weight/11.php

    пятница, 4 ноября 2011 г.

    Классификация продуктов по гликемическому индексу

    Существует несколько классификаций продуктов по гликемическому индексу, предложенных различными авторами.
    Так, французский диетолог М. Монтиньяк (1997) по этому признаку все углеводы делит на
    • «хорошие» (с гликемическим индексом менее 50)
    • «плохие» (с гликемическим индексом более 50)

    Гликемические индексы различных продуктов

    Углеводы с высоким гликемическим индексом («плохие» углеводы) Углеводы с низким гликемическим индексом («хорошие» углеводы)
    Жареный картофель 95 Хлеб с отрубями 50
    Чисто белый хлеб 95 Необработанный рис 50
    Картофельное пюре 90 Горох 50
    Мед 90 Необработанные злаковые 50
    Морковь 85 Овсяные хлопья 40
    Кукурузные хлопья 85 Гречневая каша 40
    Сахар 75 Ржаной хлеб с отрубями 40
    Мюсли 70 Свежий фруктовый сок 40
    Шоколад 70 Макароны из муки грубого помола 40
    Вареный картофель 70 Красная фасоль 40
    Бисквиты 70 Сухой горох 35
    Кукуруза (маис) 70 Хлеб с отрубями 35
    Белый рис 70 Молочные продукты 35
    Чёрный хлеб 65 Чечевица 30
    Свекла 65 Макароны из непросеянной муки грубого помола 30
    Бананы 60 Свежие фрукты 30
    Джем 55 Консервированные фрукты без сахара 25
    Тесто из муки без отрубей 55 Горький шоколад (с содержанием какао более 60%) 22
    Фруктоза 20
    Соя 15
    Зелёные овощи, помидоры, огурцы, капуста любая, тыква, кабачки, патиссоны, лук-порей, баклажаны, лимоны, грибы <15
    Величина гликемического индекса продукта не является строго постоянной, она зависит от технологической обработки продукта, сочетания продуктов в один прием пищи, состояния желудочно-кишечного тракта человека и др.
    В таблицах обычно приводятся средние значения данного показателя.
    Особенно нежелательно сочетание в одном и том же продукте (или приеме пищи) простых углеводов и жиров.
    От пирожных и мороженого набирают массу тела не потому, что они содержат сахар, а потому что сахар в них сочетается с жирами.
    Объясняется это тем, что простые углеводы стимулируют выработку инсулина, который способствует депонированию поступающих вместе с ними жиров.
    Сложные углеводы в рационе больных ожирением должны быть представлены, в основном, продуктами с низким гликемическим индексом (капуста, грибы, бобовые, огурцы, помидоры, свежие фрукты, гречневая и овсяная каши и др.).

    Читать дальше: http://us-in.net/weight/10.php
    С уважением, Алексей Ус http://us-in.net

    четверг, 3 ноября 2011 г.

    Полное голодание или разгрузочно-диетическая терапия

    Полное голодание или разгрузочно-диетическая терапия Полное голодание или разгрузочно-диетическая терапия (РДТ), при котором человек употребляет только воду и не получает энергии с пищей.
    Однако РДТ является не лучшим методом лечения ожирения, так как при этом теряется мышечная масса и замедляется скорость основного обмена.
    Кроме того, во время разгрузочно-диетической терапии (РДТ) возможны осложнения, требующие оказания медицинской помощи.
    К сожалению, большинство тучных людей после РДТ ожидает тоже самое, что и после других методов лечения, — возвращение к исходной массе тела, а при неправильном проведении восстановительного периода — набор дополнительных килограммов жира.
    Разгрузочно-диетическая терапия не излечивает от ожирения также, как и большинство известных на сегодняшний день методов.
    читать дальше: http://us-in.net/weight/07.php

    среда, 2 ноября 2011 г.

    Классификация ожирения

    Классификация ожирения Большинство пациентов имеет первичное (алиментарно-конституциональное) ожирение, которому посвящены данные рекомендации.
    Однако и при лечении вторичного (эндокринного или гипоталамического) ожирения диета так же играет важную роль.
    В настоящее время общепринятой является классификация ожирения, принятая BO3 в 1997 г.

    Классификация ожирения и степени риска развития сопотствующих заболеваний в соответствии с индексом массы тела и окружностью талии

    продолжение: http://us-in.net/weight/04.php 

    вторник, 1 ноября 2011 г.

    Диагностика ожирения

    Диагностика ожирения Для диагностики ожирения и его степени необходимо определить, насколько фактическая масса тела пациента превышает идеальную (должную) величину.
    Расчет идеальной массы тела производится различными способами.
    Самым популярным из них является формула Брока, согласно которой идеальная масса (ИМ) тела (кг) равна росту (см) минус 100.
    Другой ученый Брукш модифицировал эту формулу следующим образом: ИМ (кг) =
    рост      кг
    ниже 155 см       95
    155-165 см      100
    165-175 см      105
    выше 175 см      110
    В зависимости от конституционального телосложения (гиперстенический или астенический) к полученной величине можно прибавить или отнять 10%.
    Большое достоинство ее-это простота запоминания и применения.
    Но эта формула не учитывает пол и возраст человека, поэтому она позволяет лишь приблизительно определить идеальную массу тела.
    Существуют множество специальных формул и таблиц для определения идеальной массы тела.
    Одна из них представлена в таблице:  http://us-in.net/weight/03.php

    Постоянные читатели