Состав 1-й капсулы:
Цитрат магния (16% Mg) 485,0 МГ.
Малат магния (15,2% Mg) 155,0 МГ.
Прочие ингредиенты:
целлюлоза, стеарат магния, диоксид кремния, желатин.
Магний — один из важных биогенных элементов, в значительных количествах содержится в тканях животных и растений (хлорофилл).
Его биологическая роль сформировалась исторически, в период зарождения и развития протожизни на нашей планете в связи с тем, что морская среда первобытной земли была преимущественно хлоридно-магниевая в отличие от нынешней - хлоридно-натриевой.
Магний — часть солевого баланса живых организмов:
- недостаток магния ухудшает усвоение других микроэлементов, избыток — их вымывание (замещение).
Магний является ко-фактором многих ферментативных реакций.
Магний необходим для превращения креатина фосфата в АТФ — нуклеотид, являющийся универсальным поставщиком энергии в живых клетках организма.
Магний необходим на всех этапах синтеза белка.
Наличие дефицита магния можно предполагать, если у человека возникают нарушения сна, повышенная раздражительность, необъяснимая тревога, повышенная утомляемостью, спазмы икроножных мышц, у детей - синдром гиперактивности.
В более тяжелых случаях отмечается повышенная подверженность стрессам, нарушения сердечного ритма, запоры, предменструальный синдром (ПМС).
При потливости, частом употреблении слабительных и мочегонных, алкоголя, при больших психических и физических нагрузках (в первую очередь при стрессах и у спортсменов) потребность в магнии увеличивается.
Читать всю статью:
