✳️ Как повысить уровень серотонина, гормона счастья
✅ Серотонин - это гормон, вырабатываемый в мозге и кишечнике, который способствует ощущению счастья, помогает поднять настроение, успокоиться, уменьшает тягу к углеводам, помогает сосредоточиться и снижает тревожность.
✅Дефицит серотонина может приводить к подавленному настроению, депрессии, тревожности, раздражительности, ухудшению самооценки, а также проблемам со сном и потере памяти.
👇 Для повышения уровня серотонина рекомендуется:
👉 https://nspus.ru/2024/06/28/serotonin/
