✳️ Мышцы, тренируемые при классических (воздушных) приседаниях:
✅ Квадрицепсы (мышцы на передней стороне бедра);
✅ Большая, малая и средняя ягодичные мышцы;
✅ Двуглавая мышца бедра;
✅ Приводящая мышца;
✅ Сгибатели бедра и икры;
✅ Мускулы, выпрямляющие позвоночник;
✅ Прямые, косые и поперечные мышцы живота (пресс)
👉 https://perfktbody.ru/2024/06/17/
