Гуру фитнеса, известнейший эксперт в области бодибилдинга и питания, Джек Лалэйн хорошо известен на Западе. Многие годы медицинская братия пинала и высмеивала Джека, заявляя, что его идеи не имеют научного обоснования.
Сегодня Лалэйну 93, и в этом возрасте он выглядит лучше, чем многие из его более молодых критиков.
Всей своей жизнью выдающийся американец доказал: человек может сделать себя сам.
Главное - не лениться, не жалеть усилий для достижения оптимального уровня здоровья.
Опередивший время
Джек был настолько слабым и болезненным мальчиком, что доктора даже уговаривали родителей перевести его на домашнее обучение.
Но держать мальчика дома родители не хотели: он постоянно нападал на брата, был склонен к жестокости и однажды попытался поджечь родительский дом.
Как-то Джек с матерью попали на лекцию Поля Брэгга.
И поняли: им необходимо полностью менять свою жизнь.
Ведь причина детской жестокости мальчика, по всей видимости, лежала в неправильном питании.
Его диета содержала огромное количество сахара.
Переизбыток сладкого, как по сей день утверждает Джек, тянет за собой многие проблемы, от которых страдают дети и родители.
Парнишка перечитал все, что только было доступно на тему здоровья.
Изучил классический учебник "Анатомия человеческого тела" Генри Грея.
И выстроил себя буквально заново.
Много лет спустя он говорил:
Но держать мальчика дома родители не хотели: он постоянно нападал на брата, был склонен к жестокости и однажды попытался поджечь родительский дом.
Как-то Джек с матерью попали на лекцию Поля Брэгга.
И поняли: им необходимо полностью менять свою жизнь.
Ведь причина детской жестокости мальчика, по всей видимости, лежала в неправильном питании.
Его диета содержала огромное количество сахара.
Переизбыток сладкого, как по сей день утверждает Джек, тянет за собой многие проблемы, от которых страдают дети и родители. Парнишка перечитал все, что только было доступно на тему здоровья.
Изучил классический учебник "Анатомия человеческого тела" Генри Грея.
И выстроил себя буквально заново.
Много лет спустя он говорил:
- "Я на 40 лет опередил свое время. Врачи были против моей системы, но я знал больше о работе мускулов в моем теле, чем масса этих врачей".
Джек Лалэйн разработал целую систему для того, чтобы создать и поддерживать хороший уровень здоровья.
Эта система состоит из 10 важных правил.
Каждое из них сделает вашу жизнь более здоровой, позитивной и радостной.
Эта система состоит из 10 важных правил.
Каждое из них сделает вашу жизнь более здоровой, позитивной и радостной.
