Никто не сможет прожить долго и счастливо, если не захочет этого; иногда из-за перепадов настроения мы можем почувствовать, что жизнь для нас - это слишком много. Из-за плохого настроения Вы не только мрачно выглядите, но и снижается Ваша иммунная функция, что ведет к заболеваниям.
Вот несколько способов поднять настроение, бодрость духа и улучшить здоровье.
1. Повод для смеха
Оказалось, что "Терапия смехом", открытая Норманном Казинзом, имеет истинную сущность.
Исследование показало, что смех и радость поддерживают иммунную функцию, особенно выработку естественных киллерных клеток, которые помогают защитить организм от заболеваний, даже от рака.
Также смех вызывает выброс эндорфина (соединения, которые помогают Вам ощутить полное удовольствие) в мозгу.
Несомненно, что радостные люди здоровее и живут дольше.
Поэтому читайте любимые комиксы, смотрите любимые комедии и смейтесь!
еще 6 пунктов, как поднять настроение: http://us-in.net/0034.php
